網紅的藏寶箱焦虑的时候应该怎么办？
我也是个会焦虑的人，特别在这一两年来很多计划被打乱，一直有一种站在浮木上不知何时才会到岸的感觉。
每个人焦虑的原因不一样，我的焦虑大多是为未知的事情感到操心。
焦虑和恐惧，是来自无知，因为不知道，不明白，不懂得要怎么解决，
然后又因为自己感到焦虑而更焦虑。
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每次有这样的感觉的时候，
我会拿出日记本，把焦虑的事情写下来，
然后写出脑海里有哪些解决的方式，分出“现在可以做的”和”现在无法做的”；
那些现在可以做的事，我就会去尝试。
至于现在无法做的，就要说服自己，自己已经尽力了。
我发现从拿出笔，写下字，
思绪就会开始慢下来思考，变得清晰，
把所有的东西都写下来的过程，其实焦虑就已经舒缓很多。
很多时候焦虑是因为我们的思绪万千而变得混乱，
把脑袋里飞来转去的声音记录下来变得肉眼可见，
把抓不着的想法写下来变得真实，
就能更从容地去看清自己到底在焦虑生么，
也更看清自己。
这是我自己的小撇步，
如果有人尝试过之后想分享你觉得如何可以告诉我，
我会很乐意知道这方法对你们有没有效 =)
#焦虑这回事
#当然我这里说的是焦虑
#不是焦虑症哦
#如果意识到自己有焦虑症的话
#请找专业人士洽谈
#emsaid
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